La salud en el trabajo, no sólo en los talleres sino también en las oficinas, se ha convertido en un auténtico problema para las empresas. El entorno de trabajo, los equipos y las herramientas puestos a disposición de los empleados son elementos importantes en lo que respecta a las condiciones laborales. Con condiciones de trabajo óptimas, los empleados se vuelven más motivados y productivos. El principio de ergonomía no sólo se aplica en los espacios de producción. En las oficinas, las cargas de trabajo son menos pesadas y las tareas pueden ser menos repetitivas, pero también es fundamental que los empleados de la oficina trabajen en una posición adecuada y dinámica. A menudo ignoradas en detrimento de una herramienta informática de alto rendimiento, existen sin embargo muchas soluciones simples y asequibles para crear un entorno de trabajo favorable teniendo en cuenta el bienestar de los equipos.
Escritorios regulables en altura para la ergonomía en la oficina
La ergonomía en el trabajo es hoy una preocupación imprescindible en nuestra forma de trabajar. La evolución de los métodos de trabajo y el creciente número de empleados que pasan cada vez más tiempo en su lugar de trabajo aportan nuevas perspectivas en la forma de trabajar, donde es necesario adaptar el trabajo, las herramientas y los métodos. Es importante considerar también los aspectos físicos y psicológicos del empleado y es aquí donde SESA Systems recomienda el uso de escritorios regulables en altura. Los humanos no estamos hechos para estar sentados durante largas horas y la posibilidad de trabajar sentado-de pie mejora la comodidad en el trabajo y preserva la salud del empleado. Esto ayudará a reducir los TME (trastornos musculoesqueléticos), especialmente el dolor de espalda y hombros. El escritorio ergonómico de altura ajustable alivia la tensión en la columna y al mismo tiempo proporciona una postura adecuada para aumentar las habilidades laborales de los empleados y mejorar el rendimiento.
Escritorios abdominales: Garantizar la productividad en el trabajo.
Trabajar en mejores condiciones laborales tiene un impacto positivo en la moral de los empleados. Dado que las personas trabajan mejor con los movimientos, el escritorio de pie y sentado de altura ajustable ofrece una posición de trabajo dinámica. Los cambios de postura estimulan el cuerpo y mejoran la circulación sanguínea hacia los músculos: ¡ayuda a reducir la fatiga general y, por tanto, mejora la concentración en el trabajo! El escritorio ajustable para sentarse y pararse es más que un simple escritorio. Regulable en altura, el escritorio eléctrico de bipedestación se adapta a cada individuo y se regula en función de sus características físicas y morfología.
¡Esto significa crear un entorno de trabajo propicio para el bienestar y el aumento de la productividad!
Sin embargo, para lograrlo es necesario utilizar las herramientas adecuadas y aplicar buenas prácticas.
Cómo organizar tu espacio de trabajo con un escritorio para trabajar de pie
Para un entorno de trabajo bien organizado relacionado con LEAN Office y escritorios de bipedestación, es fundamental estar bien equipado. La elección de la silla de oficina, las mamparas, la organización de su superficie de trabajo hasta un impacto en la ergonomía en el trabajo: puede consultar nuestro white paper.
Cuando se trata de posición "sentado", es fundamental contar con un asiento cómodo y bien ajustado y SESA SYSTEMS ofrece una selección de sillas de oficina.
Para sentirse cómodo en su silla de oficina ergonómica:
- Siéntate bien y apoya la espalda en el respaldo, manteniéndola recta: la presión de los discos intervertebrales se distribuye mejor, la caja torácica se expande para una mejor capacidad pulmonar, lo que facilita la respiración y la función cardíaca.
- Ajuste la altura del asiento para que el fémur y la tibia formen un ángulo recto. Los pies deben descansar planos sobre el suelo o sobre el reposapiés.
- Ajuste la altura del respaldo y la zona lumbar. Mantener la zona lumbar es fundamental.
- Ajuste el ángulo del respaldo según su peso.
Para una postura más dinámica, también es posible utilizar la silla de bolas ergonómica unas horas al día: contribuye al fortalecimiento muscular y a un buen apoyo postural.
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Una vez que esté cómodamente sentado en su silla de oficina, ajuste la altura de su escritorio para sentarse y pararse:
- Ajuste la altura del escritorio eléctrico para bipedestación para lograr el equilibrio adecuado entre la pelvis y las piernas. Asegúrese de que las rodillas formen un ángulo recto para facilitar un buen apoyo de la espalda.
- La superficie ergonómica del escritorio debe estar a la altura de los codos y colocar los brazos a los lados.
Alterne entre sentarse y estar de pie con facilidad con el escritorio de altura ajustable para sentarse y pararse, ¡que es 100% eléctrico! Al estar de pie, recuerda ajustar correctamente la plataforma a la altura de tus codos para evitar dolores en el hombro. También se recomienda organizar bien tu superficie de trabajo para trabajar en las mejores condiciones posibles para aliviar los dolores musculares. Para empezar, aplica las 5S: ¿qué necesitas para trabajar? Luego, coloque todas las herramientas de uso común en el área al alcance de sus manos. Para liberar espacio en la superficie de tu escritorio de bipedestación, puedes utilizar LEANERGO para colgar biombos, portadocumentos, taquillas o incluso una rampa eléctrica. Por último, para aliviar la presión que se ejerce en pies, piernas y espalda al estar de pie, recomendamos el uso de una esterilla antifatiga para la oficina.
¡Ahora está listo para usar un escritorio para trabajar de pie y transformar su entorno de trabajo de una manera más ergonómica! ¡No dudes en descargar nuestro catálogo para saber más! También puedes explorar nuestros productos dedicados al espacio de la creatividad para un entorno de trabajo inspirador, dinámico y conectado gracias a nuestras soluciones Industria 4.0, soluciones innovadoras para la implementación de la gestión visual digital.
